変化が起こらない理由

　　
「なかなか変化が起きないんです。
　考え方を変えたり、行動もしているのに、
　変わったかな、と思うと戻ってしまって。
　わたしは変われないんでしょうか？」
　
　
そうですね。そう思っていると、
なかなか変化は起きないかもしれません。
　
　
どうして変化が起きないのでしょうか？
　
　
それは「変化すること」が
目的になってしまっているからです。
　
　
たとえば、
　
「やせたい」
　
「病気をやめたい」
　
「部屋を片づけたい」
　
　
こんなふうに「変わりたい」と思った時、
どうして変わりたいと思ったのでしょう？
　
　
「やせて軽やかに行動したい」
　
「病気をやめてやりたいことをやりたい」
　　
「部屋を片づけて快適に暮らしたい」
　
　
その先にある未来、自分の姿。
自分にとって大切な理由があったはずです。
　
　
でも、いつのまにか、
その理由がぼやけてしまって、
変化すること自体が目的になってしまう。
　
　
「何のために変わりたいんだっけ？」
　
　
何かをするとき、人は理由を欲しがります。
変化を起こすためにも理由が必要なのです。
　
　
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子どもの頃、食事の時に父が決まって
「醤油を取ってくれ」と言うのです。
　
　
そのたびに「自分で取ればいいのに」と
内心ムッとしながら渡していました。
　
　
どうしてわたしに醤油をとってほしいのか。
　
　
その理由も明確に言ってくれていたら、
気持ちよく取っていたかもしれません。
　
　
「お父さんは中腰になっても
　醤油まで手が届かないんだ。頼む」
　
　
父が頭の中でそう思っていたとしても、
言葉にまでは出しません。
　
　
人は思っていることを
省略して言葉にします。
　
　
だから、誤解が生じたりもします。
　
　
ひとりひとり、頭の中で考えていること、
心の中で感じていることは違いますものね。
　
　
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「わたしはこういうふうになる」
　
　
自分で選択し、自分で決める。
　
　
その先にある未来、
自分の姿を意識し、想像し、行動していく。
　
　
行動することで、何らかの反応があります。
　
　
「こんなふうにすると調子がいいな」
　
「このやり方だと上手くいかないな」
　
　
ちょっとずつ修正しながら繰り返していく。
　
　
「変わらないな」と思ったときには、
何のために変わりたいと思っていたのか、
振り返ってみるといいかもしれません。
　
　
初心にかえる。
　
　
そのときの純粋な気持ちを
思い出してみましょう。
　
　
そして、自分に問いかけてみてください。
　
　
「じゃあ、どうする？」
　
　
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変化は必ずしも目に見えるとは限りません。
　
　
自分では気づかない心の奥深くで、
静かに起きていることもあるでしょう。
　
　
意識し、想像し、行動する。
　
　
繰り返していくことで変化は起こります。
そう、変化は自然に起きてくるのです。
　
　
どのような変化が
これからのあなたに起こるでしょうか？