「治す」と「やめる」の違いって？

　　
カウンセリングコーチングのセッションで
身体の症状がテーマの方もいらっしゃいます。
　
　
「身体の症状を治したいんです。
　良くなったと思ったら、戻ってしまって」
　
　
何かをしようと思っても気分が乗らず、
何もしないまま時間だけが過ぎていく。
　
　
今、わたしも両膝を痛めているので、
とてもよくわかります。
　
　
自分の身体を通して、そのプロセスを
あらためて体感しているところです。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
「治したい」と思っている時には、
身体に症状があることが前提となっています。
　
　
「治したい」と思うたびに、
身体は、その症状を継続することになります。
　
　
身体が健康で治したい箇所がなかったら、
「治したい」とは思わないはずですよね。
　
　
風邪を引いていなかったら、
「風邪を治したい」とは思わないように。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
じゃあ、どうしたらいいの？と
思うかもしれません。
　
　
症状を「治す」という考え方から、
症状を「やめる」と考えてみます。
　
　　
どんな違いがあるか見てみましょう。

まず初めに「身体の症状を治す」と、
口に出して言ってみてください。
　
　
今、身体に症状のある方は、
具体的にあてはめてみてくださいね。
　
　
「膝の痛みを治す」
　
　
どのように感じますか？
　
　
「治すためにはどうしたらいいかな？」
　
　　
いろいろなことが
頭に思い浮かんでくるかもしれません。
　
　
・病院に行って治療してもらう。
・処方してもらった薬を飲む。
　
・生活習慣を見直してみる。
・早寝早起きで睡眠をちゃんととる。
　
・健康に良い食事をとる。
・適度な運動をする。
　
　
「治すためにはどうしたらいいだろう？」
　
　
自分の外側にある方法を
あれこれと考え始めているかもしれません。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
次に、「身体の症状をやめる」です。
同じように口に出して言ってみてください。
　
　
「膝の痛みをやめる」
　
　
どのように感じますか？
　
　　
身体の症状を自分でやめる。
「やめる」ことを自分で決めている。　
　
　
なぜなら自分の身体に起きていることだから。
　
　
たとえば、煙草を吸っている人が禁煙して
「煙草をやめる」と言ったとしましょう。
　
　
煙草をやめるのは煙草を吸っている本人です。
他の誰でもありませんよね。
　
　
煙草を吸い始めたのは自分だから、
自分で煙草をやめる。
　
　
それと同じように考えます。
　
　
身体の症状を始めたのは自分だから、
自分で症状をやめる。
　
　
ただ、それだけです。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
「そうは言っても、やめられるかどうか
　わからないし、決められない」
　
　
そうですね。わかります。
色々な思いがありますよね。
　　
　
わたし自身も膝の痛みを
やめられていないのですから。
　
　
決めたことを行動に移していない、と
いったほうが正確かもしれません。
　
　
主体的に自分で決めて、
行動に表すことで流れが変わっていきます。
　
　
これは身体の症状に限らず、
全般的に言えることです。
　
　
やめることも自由、
やめないことも自由。
　
　
自分で選んで決めて、行動する。
　
　
今日、何を決めて、
どんな行動をしていますか？