「したくない」それとも「したい」？

何かを表現する時に、
無意識に否定形で表現することがあります。
　
　
たとえば、
　
「仕事で失敗したくない」
　
　
この表現をしていると、
そのとおりの現実が起きるかもしれません。
　
　
どうしてでしょうか？
　
　
「仕事で失敗したくない」
　
　
この言葉を聞いて、
どのようなイメージが思い浮かびますか？
　
　
ひょっとしたら仕事で失敗している場面を
想像してしまっているかもしれません。
　
　
脳はすぐには否定形を理解できないのです。
　
　
まず、失敗している場面を思い浮かべてから、
「そうじゃない」と打ち消そうとします。
　
　
でも、一度浮かんでしまったイメージを
打ち消すのは容易ではありません。
　
　
たとえば、
　
「ピンクの象を想像しないでください」
　
　
こう聞いた途端に
ピンクの象を思い浮かべてしまうと思います。
　
　
頭の中に一度ポワンと浮かんでしまったら、
なかなか上手く消せないですよね。
　
　
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「仕事で失敗したくない」
　
　
この言葉を聞いた脳の気持ちを代弁すると、
　
　
「失敗したくない、って言っているな。
　言葉のとおり『失敗』はイメージできる。

　でも、『したくない』ってどういうこと？
　失敗の代わりにどうしたいんだろう？

　手っ取り早く『失敗』しちゃえばいいか。
　だって『失敗』のことしかわからないし」
　
　
明確にイメージできている『失敗』から
行動を想起し、現実が創られていきます。
　
　
思い当たる節はありませんか？
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
「人に嫌われたくない」
　
「仕事でトラブルを起こしたくない」
　
「約束の時間に遅刻したくない」
　
　
これらの言葉を聞いて、
どんな場面を想像しますか？
　
　
もうおわかりですよね。
　
　
「人に嫌われているところ」
　
「トラブルを起こしているところ」
　
「約束に遅刻しているところ」
　
　
そうなってほしくない現実を
思い浮かべてしまいます。
　
　
じゃあ、どうしたらいいか？
　
　
否定形ではなく、
肯定形で表現するようにしてみます。
　
　
一緒に考えてみましょう。
　
　
「人に嫌われたくない」
　→
　
　
「仕事でトラブルを起こしたくない」
　→
　
　
「約束の時間に遅刻したくない」
　→
　
　
いかがでしょう？
いろいろな表現が出てきたと思います。
　
　
たとえば、
　
「人に嫌われたくない」
　→「人に好かれたい」
　
　
「仕事でトラブルを起こしたくない」
　→「仕事をスムーズに進めたい」
　
　
「約束の時間に遅刻したくない」
　→「約束の時間に余裕を持って着きたい」
　
　
好かれたい、進めたい、着きたい。
とてもシンプルでわかりやすいですよね。
　
　
「仕事で失敗したくない」のではなく、
「仕事で成功したい！」がしたいこと。
　
　
脳はシンプルなのが大好きです。
スッと想像できるように教えてあげましょう。
　
　
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否定形の表現は日常に溢れています。
　
　
もし否定形を使っていることに気づいたら、
否定ではない『望む場面』を想像してみる。
それから、肯定形の言葉で言い換えてみる。
　
　
色々と楽しみながらやってみてくださいね。
　
　
そのうちに自然と肯定形で考えられるように
なっていくかと思います。