思考がグルグルしている時って？｜意図を宣言して予祝するワークショップ『いとせん』

月曜日、朝食の準備をしている時に、
包丁で左手の甲で切ってしまいました。
　
　
先週も缶詰で右手の小指を切ったばかり。
何をやっているんだろう。
　
　
傷口を押さえていると、
すぐさま思考が動き出しました。
　
　
　前から置き場所が不安定だったよね。
　料理中の包丁スタンドも必要じゃない？
　
　手は何かをつかむところ。
　何かを手に入れたり、経験を積んだり。

　手を怪我するってことは、
　何かをしたくないってことじゃない？

　切るって何を表しているんだっけ？
　血の意味は？　左手は？　右手は？
　何に気づけと言っている？

　今朝、ちょっと寝坊したから？
　ひょっとして自分を責めてる？

　単純に料理したくないってこと？
　　
　
思考はとどまることを知らず、
次から次へと答えを探そうとしています。
　
　
包丁の置き場所という物理的な原因から、
身体の症状や部位などの心理的要因まで。
　
　
とかく考えがちなわたしは、
「またやっちゃったな」と思いました。
　
　
思考しているうちは、
感情を感じなくていいからです。
　
　
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目線から上の場所に包丁を置いてしまって、
何かの拍子に手に落ちてきたにも関わらず、
あっ！と言ったぐらいで黙っていました。
　
　
きっとこんなふうに感じていたはずです。
　
　
「わーっ！えーっ！痛い！痛いよ～！
　血が出てきた！どうすればいいんだっけ？
　すぐに止めなきゃ！！」
　
　
予想もしていなかったことにびっくりして
心も相当揺れていたと思います。
　　
　
だけど、すぐに思考を巡らせて、
いろいろなことを考えて。
　
　
今だったら、こんなふうに
自分に声をかけてあげるかもしれません。
　
　
「びっくりしたね、痛いよね。
　大丈夫だよ。
　ゆっくり深呼吸してみて。
　痛いの、痛いの、飛んでけ～！」
　
　
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感じることをしないまま、
考えることをはじめてしまう。
　
　
本当はびっくりしすぎて怖くて、
感じたくなかったのかもしれません。
　
　
思考がぐるぐるしてしまう時には
何らかの理由がありそうですね。
　
　
引き続き良い時間をお過ごしください。
　
　
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　　　　　　いとせん　秋分
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手帳やスマホを手元に置いて自分を振り返り、
スッキリとクリアな状態で、
未来の自分を思い出すワークショップです。
　
何年も先の自分の姿をイメージし、
この年末をどう過ごしているかを宣言します。
　
どなたでもご参加いただけます。
残りの年内を一緒に先取りしてみませんか？
　　
・9月22日(日) 9時～12時
　
・9月24日(火) 9時～12時