何かをすると何かにつながる｜するりと！わたしプロデュース開催中

朝活プロジェクト
「するりと！わたしプロデュース」
ステージ２が始まりました。

今日は２日目です。

今朝の私はYouTubeを見ながら
「尻スクワット」というものに挑戦！

「あれ？私、お尻の筋肉がないかも。
それよりも太ももの前がパンパン」

そういえば、以前、
整体の先生に言われたことがあったんです。

「お尻の筋肉じゃなくて、
太ももの前を使って
立ったり座ったりしているから
膝に負担がかかっていますよ」

当時、何をするにも膝が痛くて、
しゃがむことすらできない。
靴も履けない。お風呂にも入れない。
そんな状態でした。

その原因がお尻の筋肉にあったなんて。
先生の説明にあまり実感がなかったのですが、
今朝、尻スクワットをちょっとしただけで、
「そういうことだったんだ」と実感しました。

しかも、膝が痛かったのはコロナの頃なんです。

痛みが治まってから今まで、
お尻の筋肉はもちろん、膝のことも
ほとんどケアしてこなかった。

むしろ、今日、通常のスクワットではない、
尻スクワットをやってみようと思ったのも、
膝に負担をかけないように、と思ったから。

そう考えると、
身体のことって、わかっているようで
まだまだわかっていないなぁと思います。

何もしないままでいたら、
いつまた膝に痛みが出ても
おかしくない状態だったと思います。

気がつけてよかった。

もともとは、
「朝活の15分で筋力アップしたい」
という軽い気持ちから。

そこに、意外な発見がありました。

身体って、
つながっているんですよね。

お尻の筋肉。
太ももの前。
膝の痛み。
日々の動き方。

新しいことをすると、
今まで見えていなかったことが
ふっと見えてくる。

何かをすると
何かにつながる。

自分の今の状態を知ることは、
これからの自分を守ることにも
つながっていくのかもしれません。

思いつきで何となくやってみたことが
大きな気づきにつながることもある。

だから、
「ちょっとしたことでもやってみる」って
やっぱりすごいことなんだなと思います。

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