毎日の行動が、未来の自分を形づくる。

ドキッとしました。
朝は二度寝、コーヒーには甘い物、
夜はスマホをダラダラと見ているからです。

「毎日の行動が、未来の自分を形づくる」

『アトミック・ハビッツ』の著者、
ジェームズ・クリアーの言葉です。

これはまずい！と思い、自戒を込めて
ワークショップのテキストに引用しています。

ワークショップでは、
・今年を振り返り、
・来年の計画を立てる前に、
・やめたい習慣を書き出して、
・新たな習慣をつくります。

年末は、来年に持ち越したくない習慣を
新たに置き替える絶好の機会だからです。

先日、ワークショップに参加してくださった
松浦沙織さんが今の様子を教えてくれました。

「持ち越さない習慣も、
ワークで決めたことの通りに出来ていて、
こんなに楽チンにできるとは…と
ビックリしています笑」

私も自宅でコーヒーを飲む代わりに
ハーブティーを飲むようにしたら、
甘い物を食べたい気持ちがなくなって、
自分のことながら驚いています。
（ただし、外出時のケーキセットは
OKにしています！大事ですね！）

未来の自分のために、
持ち越したくない習慣をやめると決める。

もし未来の自分だったら？と考えて、
習慣を置き替えていきたいと思います。

やめたい習慣がある、
2025年を振り返りたい、
2026年について考えたい。

そう思われたら、
年が明けて落ち着いた頃に
時間をとってみませんか？

心穏やかに集中していただけるよう、
定員3名様で開催しているワークショップです。

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　　過去と未来を味方につける
＼いとせん新年ワークショップ／
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【日程】2026年1月12日(月) 9時～12時
【会場】オンライン会議室 zoom
【料金】5,500円（税込）
【くわしくはこちらから】