朝の習慣から人生を創造していく。

9月に入ってから、
流れが変わったような感じがしませんか？
　
　
わたしは保留にしていたことに着手したり、
スケジュールの立て方を一新したり。
　
　
止まっていたものが
動き出したことを実感しています。
　
　
そして、新たな朝の習慣を育て始めました。
モーニングページです。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　
　
6月の始めから8月の終わりまで、
毎朝、タロットカードを1枚引いていました。
　
　
目的は、カードの解釈に慣れること、
自分の潜在意識のメッセージを受け取ること。
　
　
でも、3ヶ月ほどやってみて、
何となく物足りなさを感じてきました。
　
　
カードに描かれた内容から、
自分の潜在意識と対話する。
　
　
朝一番に見るカードの絵が
暗示のように入ってしまうのではないか。
　
　
自分で解釈をつけているとはいえ、
何らかの影響があるのではないか。
　
　
そう思ってタロットを休むことにしました。
　
　
しばらくして、ふと、
モーニングページの存在を思い出しました。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
ジュリア・キャメロン著
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
　　
　
モーニングページは、
この本で紹介されているワークです。
　
　
朝起きたら、頭に思い浮かんでいることを
ノート3ページに書き出していきます。
　
　
人には見せないものなので、
何でも好きに書いていい。
　
　
実は会社員だった頃に何度か試みて、
挫折してしまったことがあります。
　
　
ノートのサイズはB5でしたが、
3ページ書き出す時間があったら、
そのぶん寝ていたかったんですね。
　
　
でも、今は時間がある。
　
　
ノートのサイズをA4にして始めてみました。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
「何も書くことがない」
　
「眠い」
　
「夢で見たこと忘れた」
　
　
こんな言葉を書いていくうちに、
いろんなことが思い浮かんできます。
　
　
ずっと気になっていること。
手をつけようと思っていること。
　
　
誰かとの会話で思ったこと。
言えなかったこと。言いたかったこと。
　
　
やろうと思っていること。
やりたいと思っていること。
　
　
全部ノートに書き出していきます。
　
　
モーニングページの目的は、
頭に浮かんだことを何でも書き出すこと。
ノートを見返す必要はありません。
　　
　
朝、頭の中からアウトプットすることで、
一日の時間の流れが変わってきました。
　
　
人生を創造している予感に満ちています。
　
　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　
　
暑さも和らいできた今は
新たな習慣を育てる絶好の機会です。
　
　
ちょっと気になっていることを
始めてみるのもいいかもしれませんね。