視点を変えるには？

5月31日(月)に紹介しました、
『覚醒と起床を一致させる。』に
多くのお声をいただいています。

覚醒は、目が覚めること。
起床は、ベッドから出ること。

目が覚めたらベッドから出る。

トイレに行って排泄し、
窓を開けて光を浴びる。

これが覚醒と起床を一致させることです。

「早速やってみたら気持ちがよかったので
続けます」という方もいらっしゃいました。

わたしも月曜から覚醒と起床を一致させ、
5時半に起きることが3日間続いています。

生活リズムを整えるには3日必要なので、
習慣にするための第一段階はクリアです。

3日ずつの小さなステップをクリアする。

三日坊主という言葉もありますが、
そう思えば気が楽になりますね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝5時半に起きて何がやりたいか？
真っ先に浮かんだのは外に出ること。

太陽の光を浴びて、新鮮な空気を吸いたい。

近くにある川の両岸にある、
サイクリングロードを歩くことにしました。

歩き始めるのはだいたい6時頃。
歩いている方も走っている方も結構います。

わたしはマスクをしていないので、
すれ違う時には距離を置くようにしています。

口をぎゅっと閉じて、心の中で
「おはようございます」とつぶやきながら。

そして、わたしはどんどん抜かれていきます。
皆さん、足が速い！

わたしは散歩中の散歩という感じなので、
まるで小学生が寄り道しているようです。

川に鳥が！と思って見たら、白い石だったり。
ぼんやりと浮かぶ朝の月を眺めたり。

水面に次々現われる輪っかは何だろう？
この花はなんていう名前？

そんなこんなで40分ぐらい歩いています。
妹は同じコースを20分ほどで歩くそうで
びっくりされてしまいました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

サイクリングロードには桜があり、
春にはきれいな景色が広がります。

桜の木の様子を見ながら歩いていたら、
ところどころに切り株があるのです。

地面に近い、低いところで切られた切り株。
もう少し高かったら腰かけになったのに。

腰かけにもなれない切り株。
これからどうなってしまうんだろう。

ふと見ると切り株の断面から
雑草が生えていました。

「生命力があってすごいな」

アスファルトの隙間に生える雑草を
見ていると、いつもこんなふうに思います。

すると、こんな声が聞こえてきたのです。

「地面をアスファルトで
塗り固めたのはあなたでしょ？」

あぁ、そうだった。

これまでずっと
生命力があって素晴らしいと思ってた。

でも違う。

地面は、土は、みんなのものなのに、
わたしたちが塗り固めてしまった。

桜の幹のまわりを。
根っこもまるでわからないぐらいに。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これまでと違う行動をすることで
視点がガラッと変わりますね。

視点が変わると考え方が変わり、
見える景色も変わってくる。

今日、どんな視点でまわりを見ていますか？