思い込みは何のためにある？

セッションで扱うテーマの多くは、
「こうなりたい」という望みです。
　
　
でも、何だか上手くいかない。
前に進んでいないような気がする。
　
　
気になっていることを話していくうちに、
過去の記憶が甦ってきます。
　
　
「そういえばこんなこともありました」
　
　
思い出しながら話していると、
そのときの感情がチラッと顔を出します。
　　
　
「でも、今は大丈夫です」
　
　
その途端に、
理路整然と話すことに注意を戻します。
　　
　
実際は
大丈夫ではないことがほとんどです。
　
　
「出てこないで」
　
　
だってイヤだから。
つらいから。悲しいから。
　
　
「感じたくない」
　
　
せっかく蓋をしていたのに。
どうして出てくるの？
　
　
「感じてほしい」
　
　
感情はそう言っている。
だから、記憶が甦ってきているのです。
　
　
「感情を感じる準備は出来ているよね？
　もう、その出来事に向き合えるよね？」
　
　
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思いがけない感情に触れ、
涙がとめどなくあふれてきます。
　
　
「こんなに泣くはずじゃなかったのに」
　
　
心が揺れているのです。
　
　　　
そこには気づくことのなかった
思い込みが見え隠れしています。
　
　
「誰もわたしの話を聞いてくれない」
　
　
「人に迷惑をかけてはいけない」
　
　
「嫌われてはいけない」
　
　
そうだった。
そう決めたんだった。
　　
　
「もうこれ以上、傷つきたくない」
　
　
だから、そう決めたんだ。
小さな自分を守るために。
　　　
　
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上手くいかない思い込みは良くないもの。
そう思いがちですよね。
　
　
でも、小さな自分を守るために、
そう思うしか方法がなかったとしたら？
　
　
そうして、ずっと
自分を守ってきてくれたのだとしたら？
　
　
思い込みに対する見方が
変わってくるのではないでしょうか？
　
　
上手くいかない出来事があったとき、
そこにある思い込みに気づくかもしれません。
　
　
「もう大丈夫だから。
　わたしを守ってくれなくても大丈夫だよ」
　
　
その思い込みとお別れする機会です。
　
　
「今までどうもありがとう」
　
　
そして、
新たな思い込みを創ることになります。

　
これからの自分のために。
　
　
すべての思い込みは
あなたのためにあります。
　
　
今日、どんなことで
心が揺れるでしょうか？
　
　
一日を軽やかにお過ごしくださいませ。