歯磨きをするように続けてみる。

朝、目が覚めてから、
どのような行動をしていますか？
　
　
わたしはラジオ体操と掃除と洗濯をしてから
散歩に出かけるのが日課となっています。
　
　
先日、午前中に出かける予定があって、
掃除は省略して家を出ようと思ったのですが、
身体が勝手に動き出していました。
　
　
手がクイックルワイパーの柄に伸びて、
当然のようにシートをセットしようとしてる。
　
　
「いやいやいや、
　掃除をしていたら間に合わないから」

頭ではそう思っているのです。
　　
　
でも、掃除をしたほうが気持ちいいから、と
いう感覚のほうが大きかったようです。
　
　
結局、いつもと同じように掃除をして、
予定よりも早く家を出ることができました。
　
　
しかも待合せ時間の30分以上も前に着いて、
ゆっくりお茶する時間までありました。
　
　
いつもの掃除が、気持ちの良い習慣に
なっていたことが何よりも嬉しかったです。
　
　
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一昨日、コピライターのさわらぎ寛子先生が
主宰するFacebookライブに参加しました。
　
　
ゲストは副業・起業アドバイザー、
継続のプロ、三浦孝偉（こうい）さんです。
　
　
三浦さんは10年ものあいだ、毎日、
読者2万人にメルマガを届けています。
　
　　
どうしてそんなに続けられるのか、
その秘訣をお伺いすることができました。
　
　
「習慣化する前に継続すること。
　続けていくことが習慣になる」
　
　
確かにそうですね。
ともすると「習慣化」という言葉だけが
一人歩きしていたかもしれないなぁ。
　
　
毎日歯を磨くように当たり前にしていたら、
「習慣になっている」ということですよね。
　
　
「怒涛の歯磨き大作戦」と名づけ、
わたしも昨日から展開することにしました！
　
　
さわらぎ先生と三浦さんのお話には
発信や継続についてのヒントが満載で、
動き出すきっかけをいただきました。
　
　
　☆Facebook無料ライブ配信として
　　お二人の対談を見ることができます。
　　https://www.facebook.com/groups/482577153225861
　
　
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歯磨きをするように続けられたらいいな、と
思っていることは何かありますか？　
　
　
「歯磨き大作戦」として、
一緒に展開していきましょう～。
　
　
どうぞ引き続き良い時間をお過ごしください。